از سوی دیگر، فلاونول های موجود در کاکائو جریان خون را به سمت هیپوکامپ، بخشی از مغز که با حافظه مرتبط است، افزایش می دهد.
خوردن شکلات فرمند کادویی تلخ سرشار از آنتی اکسیدان به حفظ حافظه شما کمک می کند.
مطالعات متعددی که در این زمینه انجام شده حتی ادعا می‌کنند که شکلات باعث حافظه دیداری-فضایی بهتر، حافظه کاری و استدلال بهتر می‌شود.
اگر اغلب کلید، تلفن همراه یا لیست خرید خود را فراموش می کنید، دلیل خوبی برای لذت بردن از شکلات است.
منبع آهن، روی، مس و منگنز!
ترکیب کاکائو یکی از دلایل خوب خوردن شکلات است.
اگر نگاه دقیق‌تری بیندازید، شکلات حاوی منیزیم است، همانطور که قبلاً دیدیم.
همچنین آهن، یک ماده معدنی ضروری برای انتقال اکسیژن و تشکیل گلبول های قرمز را در خود نگه می دارد.
روی در واکنش های ایمنی، درک طعم و بهبود زخم ها شرکت می کند.
علاوه بر این، مس به ساخت هموگلوبین و کلاژن در بدن کمک می کند.
در نهایت، منگنز دوازده فرآیند متابولیک را تسهیل می کند.
آن را با میوه های خشک میل کنید.
ارتباط شکلات تلخ با میوه های خشک نه تنها خوشمزه است، بلکه مجموعه ای از ویتامین ها، فیبرها و اسیدهای چرب نیز می باشد.
یک مشت میوه خشک مانند بادام، گردو، فندق، همراه با کشمش یا حتی گوجی بری، یک میان وعده کوچک پر از فواید را برای شما تضمین می کند!
یک مربع در شب برای خواب بهتر.
شکلات تلخ به دلیل داشتن منیزیم یک متحد خواب است.
بنابراین، ممکن است از این فرصت برای لذت بردن از یک مربع قبل از رفتن به رختخواب استفاده کنید.
به اندازه کافی برای افتادن در آغوش مورفیوس در یک یادداشت خوش طعم!
دیدگاه شما با موفقیت ثبت شد.